La preparación física
Title | La preparación física PDF eBook |
Author | Vladimir N. Platonov |
Publisher | Paidotribo |
Pages | 595 |
Release | 2019-05-24 |
Genre | Sports & Recreation |
ISBN | 8499108458 |
Este libro se fundamenta en numerosas investigaciones realizadas durante los últimos decenios en los mejores laboratorios científicos del mundo, en la experiencia de la preparación de deportistas que lograron los mejores resultados en los campeonatos de Europa, del Mundo y en los Juegos Olímpicos. La particularidad específica de este libro consiste en que, junto al análisis de los fundamentos biológicos de las cualidades físicas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia, se presentan también diferentes ejercicios utilizados en la práctica deportiva para desarrollar dichas cualidades. Se ofrecen ejercicios de preparación general que constituyen la base para la preparación del deportista, así como ejercicios específicos para desarrollar las cualidades motoras teniendo en cuenta las particularidades para su demostración en las distintas modalidades. Según la variedad de cada modalidad deportiva y cada una de sus disciplinas, el enorme arsenal de medios de la preparación física, es natural que no se pueda presentar un material que satisfaga totalmente a los especialistas de todas las modalidades. Basta con decir que la cantidad total de ejercicios especiales para la preparación física de todas las modalidades olímpicas alcanza los 10.000-12.000. Por ello, esta obra presenta los ejercicios más importantes y más característicos que permiten revelar los principios para su elección cuando se planifica la preparación física de los deportistas. Sobre dicha base, el entrenador puede hacer fácilmente el programa para desarrollar las distintas cualidades motoras par una modalidad deportiva concreta y para un grupo determinado de deportistas. La principal particularidad del presente libro, que lo distingue de otras obras dedicadas a la preparación física, es que el problema se analiza a distintos niveles. El primer nivel, el nivel de base, expone las bases biológicas para demostrar y desarrollar las cualidades motoras; el segundo presenta las bases teóricas y pedagógicas de la preparación física de los deportistas; el tercero se refiere a los medios concretos para desarrollar la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia en el deporte moderno de alto nivel; el cuarto nivel presenta los medios materiales y técnicos para la preparación física y para controlar su eficacia. La interrelación entre el contenido y el equilibrio de todos los niveles mencionados constituyen la novedad de la presente obra, y abren excelentes perspectivas para plasmar su contenido en la práctica más amplia.
La práctica de la preparación física
Title | La práctica de la preparación física PDF eBook |
Author | Estélio H.M. Dantas |
Publisher | Paidotribo |
Pages | 596 |
Release | 2019-09-12 |
Genre | Sports & Recreation |
ISBN | 8499108954 |
Esta obra, de carácter eminentemente práctico presenta los métodos de entrenamiento, da una rápida revisión a la fisiología y enseña, paso a paso, cómo determinar y cuantificar la carga de trabajo adecuada para cada deportista. El autor desarrolla todos los aspectos relacionados con la preparación del deportista desde una perspectiva global, abarcando desde el ámbito del entrenamiento físico y táctico hasta la preparación psicológica del atleta y la alimentación especializada, entre otros. Asimismo, se detallan los aspectos organizativos del entrenamiento y las diferentes capacidades de la preparación física, relacionándolos con los denominados deportes terrestres colectivos e individuales y los deportes acuáticos.
Preparación física
Title | Preparación física PDF eBook |
Author | Augusto E. Pila teleña |
Publisher | Editorial Pila Teleña |
Pages | 275 |
Release | 2019-08-06 |
Genre | Sports & Recreation |
ISBN | 8495353067 |
¿Por qué el Autor ha dividido su obra en tres tomos? La respuesta es muy sencilla pero tremendamente eficaz: su obra es, ante todo, metodológica. Busca soluciones prácticas y las condiciona a todas las categorías deportivas y a todos los entrenadores/preparadores físicos. Así el primer tomo va dirigido a los entrenadores jóvenes, y a veces inexpertos, de la categoría alevín (10 a 11-12 años), el segundo es para aquellos que desarrollan sus enseñanzas con infantiles y hasta cadetes (13 a 15-16 años), quedando el tercero para los técnicos de la categoría juvenil y las superiores. La obra presenta conclusiones científicas, inéditas e ideas originales del Autor como: • Centrar toda la obra en un objetivo supremo: «la construcción del deportista ». Sí, porque el Autor cree que el deportista se construye por el entrenador/ preparador físico, como la casa por el arquitecto o el puente por el ingenierio. • Establecer «la construcción del deportista» entre los 10-11 y los 18-19 años, y dividir todo el proceso en tres fases: – Iniciación deportiva. – Orientación deportiva. – Especialización deportiva. • Desarrollar y perfeccionar al máximo las cualidades perceptivo-motrices pero «retando los sistemas energéticos. • Recomendar, contra viento y marea, la iniciación al entrenamiento de fuerza, con pesas en el estadio puberal pero con una metodología para veinte sesiones. • Proponer cinco medidas cineantropométricas y un test de aptitud físico deportiva con cinco pruebas para seleccionar los más aptos -la élite- para la práctica deportiva, que a la vez sirven para definir la especialidad y la posición o prueba deportiva, una vez pasada la pubertad.
Salud integral del deportista
Title | Salud integral del deportista PDF eBook |
Author | José Ricardo Serra Grima |
Publisher | Springer Science & Business Media |
Pages | 264 |
Release | 2000-12-21 |
Genre | Science |
ISBN | 9788407002308 |
La preparación física
Title | La preparación física PDF eBook |
Author | Michel Pradet |
Publisher | INDE |
Pages | 234 |
Release | 1999 |
Genre | Education |
ISBN | 9788495114778 |
La obra propone en estas paginas un recorrido original reconciliando dos ambitos que siempre han estado obligados a convivir: el saber teorico y los conocimientos practicos. Por ello, el autor, frente a este aspecto fundamental de todas las disciplinas deportivas, responde claramente a las cuestiones que se plantean todos los deportistas: Como cuantificar mis cargas de trabajo? Que hacer para mejorar mis puntos debiles? Cual es el tipo de organizacion que puedo dar a la programacion de mi entrenamiento? Esta es la razon por la cual, tras haber definido de forma precisa los conceptos abordados, la obra presenta los tres grandes sectores de la motricidad: la resistencia, la potencia y la agilidad y analiza cada uno de los elementos que constituyen estas cualidades para exponer los medios mas eficaces para desarrollarlas. Finalmente, presenta los grandes principios de organizacion que presiden la concepcion del entrenamiento en el ambito particular de la preparacion fisica. De ahi que los principios claramente expuestos y las propuestas faciles de aplicar sean dos de los aspectos atractivos de esta obra. Dirigida a los deportistas y entrenadores de competicion.
La preparación física
Title | La preparación física PDF eBook |
Author | Vladimir Nicolaievich Platonov |
Publisher | |
Pages | 407 |
Release | 1993 |
Genre | |
ISBN |
La preparación física en el fútbol
Title | La preparación física en el fútbol PDF eBook |
Author | Gilles Cometti |
Publisher | Paidotribo |
Pages | 205 |
Release | 2019-06-19 |
Genre | Sports & Recreation |
ISBN | 8499108687 |
La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo. El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador. En este libro se desarrollan: - Los principios de la preparación física - Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva - Los ejercicios y los encadenamientos - Cómo planificar las sesiones de entrenamiento - Cómo preparar físicamente a los jóvenes