No eres la única persona que ha pensado en participar en un programa de amor propio para ayudar a controlar el estrés, el agotamiento o el cansancio. Las curas rápidas que prometen más energía o que eliminarán su casa sucia son extremadamente atractivas para muchas personas que enfrentan grandes responsabilidades, como administrar el hogar y la vida familiar mientras trabajan o asisten a la escuela. Si sigue el plan, se sentirá más renovado cuando se despierte, tendrá un cuerpo listo para la playa, progresará más en su trabajo y será un mejor padre. No importa cuál sea el objetivo, si pudieras lograrlo, todo en la vida encajaría. ¿Bien? Pero la mayoría de las veces, no tiene éxito. Incluso si hace todo exactamente como él dice, es posible que aún se sienta tan agotado y ansioso como siempre. Eso es porque tiene buenas razones para sentirse así, especialmente si no es uno de los pocos ricos que tiene acceso a excelentes escuelas, trabajos bien remunerados, cuidado de niños y seguro médico asequible. O tal vez todo ese amor propio no ha abordado las repercusiones genuinas de una crianza abusiva o las técnicas que has desarrollado para sobrevivir en el pasado que ya no te ayudan. De cualquier manera, lo más probable es que no obtengas lo que necesitas con todo ese amor propio. El amor propio debe adaptarse a las necesidades de cada individuo para que sea verdaderamente beneficioso. Es necesario tener en cuenta no solo lo que pasaste en el pasado, sino también lo que estás pasando ahora mismo. A pesar de las condiciones desafiantes a las que te enfrentas, él necesita poder adaptarse a lo que eres capaz de hacer. Aún más que eso, tiene que empezar muy dentro de ti, la forma en que piensas y te hablas a ti mismo internamente. Muchas personas, especialmente aquellas que han sido condenadas al ostracismo o que han experimentado un trauma, tienen una voz interior crítica que es abrumadora. Es posible que esta voz sea la más dominante dentro de ellos y que domine sus pensamientos hasta el punto de experimentar sentimientos de inutilidad, insuficiencia o falta de amor. Una práctica genuina de amor propio reconoce sus propias limitaciones. Como no es un sustituto de la intervención médica o de salud mental profesional, es esencial comprender cuándo buscar dicha asistencia. En el siguiente párrafo profundizaremos más en este tema. Para ser verdaderamente transformador, el amor propio genuino debe basarse en cuatro conceptos fundamentales. El primer paso para experimentar menos estrés y más relajación es establecer algunos límites y enfrentar cualquier pensamiento de culpa que pueda surgir. El siguiente paso es mostrarte amor y amabilidad en la forma en que te tratas a ti mismo. No vale la pena dejarse intimidar, porque la vida es demasiado corta. El tercer requisito es que debe alinearse con sus creencias fundamentales y acercarlo un paso más al logro de sus objetivos. En conclusión, si somos honestos, practicar el amor propio es una forma de empoderamiento. La capacidad de afirmarse como una persona cuyas necesidades, salud y bienestar general son dignos de consideración y de hacerse cargo de su vida y tiempo. Es posible que a algunas personas les resulte revolucionario reconocer que se han ganado el derecho a ocupar espacio, tiempo y consideración. Pero si eligen aceptarla, esta idea tiene el potencial de hacer del mundo un lugar mejor.

Un número récord de personas son infelices, deprimidas y sin propósito en sus vidas. Y erróneamente culpan de esto a las circunstancias externas dentro de su entorno interior. Según la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren más personas por suicidio que por guerra u homicidio. Esto demuestra que la verdadera batalla está en el interior. Si quieres aumentar tu comprensión y conciencia del amor propio, el respeto, la confianza y la apreciación, este e-book es para ti. A menos que estés activamente involucrado en un sistema cuidadosamente diseñado, no podrás apreciarte plenamente a ti mismo y alcanzar un nuevo nivel de existencia. Es necesario actuar para una transformación permanente. En este e-book se le mostrará: Cómo dominar pensamientos y emociones 5 de los mejores ejercicios de amor propio Cómo dominar tus hábitos y componerlos para una vida excepcional. Por qué los pensamientos son el último 'hábito' para dominar 4 cosas para encontrar tu yo interior de la manera más rápida posible Una mejor comprensión de lo que es el amor propio y lo que no es. La diferencia entre la autoestima y el amor propio Formas prácticas de construir el amor propio a diario La mecánica interna de la autoestima Cómo construir constantemente la autoestima y la confianza Los peldaños esenciales para alcanzar estados superiores de conciencia 7 formas prácticas de construir autoestima Formas en que las personas se sabotean a sí mismas que debes evitar Cómo la realidad es sólo un estado de percepción La diferencia entre la ley de la atracción y el trabajo en la sombra Por qué necesitas empezar a enfocarte más en ti mismo Las mejores herramientas de creatividad e imaginación para ampliar tu conciencia 8 técnicas de purificación altamente efectivas El poder de la intuición, y cómo perfeccionarla. Por qué necesitas amar a todos Por qué deberías dejar a cada uno a su suerte Una lista de recursos adicionales para inspirarse Cómo funciona la mente subconsciente y cómo manipularla. Que la vida es divertida y está destinada a ser disfrutada ¡Y mucho más!

"Fortaleciendo tu amor propio: Guía práctica para aumentar tu autoestima" es un libro o guía práctica que busca ayudar a las personas a mejorar su autoestima y amor propio. Proporciona consejos y ejercicios prácticos para aumentar la confianza y mejorar la relación consigo mismo/a. Además, se enfoca en cómo identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y cómo establecer límites saludables en las relaciones interpersonales. En resumen, es una herramienta útil para cualquier persona que busque mejorar su autoimagen y su bienestar emocional.

El amor propio es la clave de la felicidad, la confianza y el crecimiento personal. Sin embargo, muchas personas realmente no saben cómo amarse a sí mismas o confunden el amor propio con el egoísmo o la vanidad. En este libro, descubrirás qué es realmente el amor propio, por qué es esencial para tu bienestar y cómo cultivarlo en tu vida diaria. Aprenderás a: - Reconocer y superar los obstáculos que te impiden amarte a ti mismo, como los pensamientos negativos, los juicios, las heridas o las influencias externas. - Hacer las paces contigo mismo, aceptando tus fortalezas y debilidades, perdonándote tus errores y respetándote tal como eres. - Desarrollar compasión hacia ti mismo, tratándote con amabilidad, cuidando tus necesidades y dándote tiempo y atención. - Nutrir tu amor propio, fortalecer tu autoestima, afirmarte como persona, expresar tus emociones y alcanzar tus sueños. Este libro no es solo un compendio de teorías, sino una guía práctica que te ofrece ejercicios, meditaciones, afirmaciones y consejos concretos para implementar el amor propio en tu vida. Ya seas principiante o estés avanzado en tu camino, este libro te guiará paso a paso hacia una relación más saludable y armoniosa contigo mismo.

La Guía Práctica de Autoestima Profunda te lleva paso a paso a despertar tu capacidad de quererte con alegría y frescura. Te ayuda a abrazar todo lo que tú ya eres ahora mismo, sin necesidad de escaparte o de seguir inventándote máscaras de ti mismo. Existen muchos libros y recursos de autoestima, pero pocos te aportan un camino práctico, auténtico y transformador para tu vida cotidiana. Con la Guía Práctica de Autoestima Profunda tendrás en tu mano: - 7 dinámicas progresivas que catalizan todo tu proceso de amor propio. - 20 ejercicios muy prácticos y sencillos para crecer desde el primer día en tu Autoestima Profunda. - 7 experiencias de mi propio trabajo usando el método, que te acompañan como ejemplo e inspiración. - 7 fuentes teóricas que te ayudan a conectar y expandir tu autoestima. - Ser parte de la rica y creciente comunidad de lectores y alumnos del método. - Nuestro acompañamiento cercano mientras prácticas con el libro. Prólogo de Mercè Roura

¿Estás preparada para el reencuentro con tu diosa interior? ¿Quieres descubrir un mundo de infinitas posibilidades basado en el amor en lugar de en el miedo y las limitaciones? ¿Estás dispuesta a realizar el viaje de vuelta a casa, para reencontrarte con quien eres de verdad? Primero de todo, quiero darte las gracias por estar en esta página, por interesarte en este libro, pues como sabes nada es casualidad, y el hecho de que hayas llegado hasta aquí, significa que has escuchado a la voz de tu alma. Las mujeres que escuchan esta voz y se interesan por su evolución en consciencia, son valientes ¡El Universo premia a las personas valientes! Este libro es el resultado de mi proceso interior y cada una de las palabras usadas en esta obra, están cargadas de una potente energía que te impregnará si estás abierta a recibirla. Los diez poderes de la mujer de éxito, es una obra más de la vida que se ha realizado a través de mi, poniendo frente a ti la gran oportunidad para que desarrolles tus grandes poderes inherentes a tu condición humana. El ser humano es un ser multidimensional con un potencial que desconoce. Estar aquí, significa que estás siguiendo el gran propósito de tu vida, que no es otro que el de evolucionar a través del amor. La vibración del amor parte del amor propio, entendiendo este como algo más profundo que la autoestima. Si conectas con tu amor propio, tu autoestima se verá reforzada positivamente de una manera completamente natural, ya que, el amor propio no puede ser el resultado de consecuciones ni acciones. Con este libro vas a poder: Descubrir los diez poderes interiores que tienes desde siempre. Vas a saber cómo desarrollar esos poderes, cultivando así tu amor propio y aumentando tu autoestima. Podrás aceptar la voluntad de la vida no como una limitación, sino como la llave que hará posible transformar tu realidad independientemente de tus circunstancias, consiguiendo vivir en plenitud. Entenderás lo que es la autorrealización y cómo esta no es independiente del plano personal y profesional. Sabrás lo que significa el éxito y la felicidad real y hallarás tu propio camino para lograrlo. Conquistarás el poder de creer en ti y transformar tu vida. Ha llegado el momento que tanto estabas esperando, el de saberte como parte de Dios, pues eres el mismo Dios. Dios vive y habita en ti y tu vives y habitas en él porque no hay separación. Lo grande y lo pequeño está dentro de ti. Ha llegado el momento de encarnar la divinidad que eres en este plano de existencia humana. Este libro forma parte de la serie: Autoestima para mujeres. Se trata de una guía de amor propio y empoderamiento femenino, que aborda estos temas desde un sentido más amplio y espiritual. Advertencia: Este libro es toda una revelación que cambiará tu manera de ver la vida y todos tus paradigmas.

El amor a sí misma es el mayor regalo que podemos hacernos y hacerle a los demás. Si logro sentir por mí amor, respeto, confianza, reconocimiento, valoración, admiración, entonces desde un corazón pleno y una mente sana, puedo dar genuina y generosamente a todos los demás de forma madura, con amor y límites. Este libro es resultado de la observación y estudio de años de práctica profesional, pero, sobre todo, de haber vivido en carne propia la devastación y dolor que genera una autoestima empobrecida. Va dirigido a todas las mujeres, no importa edad, condición social o económica, estudios, creencias religiosas o culturales, ubicación geográfica. Al ser mujer, sin duda te has enfrentado a situaciones limitantes y dolorosas por el hecho único de ser mujer. Si desde niñas tuviéramos la oportunidad de conocer y ver la vida con otros ojos, con otra conciencia, podríamos construirnos vidas más plenas y felices. Y nunca es tarde, el momento perfecto es ahora para nosotras mismas y para educar y acompañar a otras mujeres. A lo largo de estas páginas encontrarás una metodología probada en muchas mujeres que hemos podido transformar una autoestima empobrecida en una autoestima sana que nos ha permitido reconocer todo el poder y la fuerza que tenemos para enfrentar cualquier situación de vida, y a amarnos tal cual somos, con toda la grandeza de nuestro ser. Te invito a que te atrevas a conocer una manera diferente de vivir con alegría y plenitud, pero sobre todo, con amor propio.