Guia Util para Runners Principiantes

Guia Util para Runners Principiantes
Title Guia Util para Runners Principiantes PDF eBook
Author Juan Carlos Ollero
Publisher Createspace Independent Publishing Platform
Pages 84
Release 2018-06-15
Genre
ISBN 9781721256792

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odo experimento supone una novedad. Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamás quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el día que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan. Siempre hay una primera vez para todo, y en muchos casos sin manual técnico. Así nace esta guía que tienes entre manos, como una acumulación de experiencias que Juan Carlos Arjona ha seleccionado para que tu primera salida con zapatillas y ropa de deporte se convierta en un recuerdo duradero. Con errores que puedes evitar, consejos que tienes que seguir, recomendaciones que no debes olvidar y trucos que memorizar. A lo largo de 30 capítulos te muestra lo más útil, lo más básico que te hará crecer como runner. Juan Carlos Arjona conoce y entiende el atletismo y te descubre esos puntos fuertes que necesitas tener en cuenta, para que no se conviertan en puntos débiles, como rozadura de zapato nuevo. Y como un entrenador que conoce bien su oficio, te conducirá por una guía sin ataduras, ni desencantos. Solo hace falta que tengas un motivo, una excusa para dejarlo todo por un momento y salir a correr, como sí fuese la primera vez. Pero con las 30 lecciones aprendidas. Si aquella primera vez tuvo un sentido, una fuerza especial, ello debe ser tu calzador de cada día, con el que enfrentes tus obstáculos de la jornada. Correr te hará sentir bien, alimentará tu rutina. Pero no olvides que el running no tiene límites, y si algún día olvidas el motivo, esta guía, con sus líneas sobre hidratación, estiramientos, planificación, técnicas de carrera, y tantas otras cuestiones, afianzaran de nuevo tus pasos, y serás capaz de volver a vivir el runner que llevas dentro.

Guia útil para runners principiantes

Guia útil para runners principiantes
Title Guia útil para runners principiantes PDF eBook
Author Juan Carlos Arjona Ollero
Publisher JUAN CARLOS ARJONA OLLERO
Pages 53
Release 2018-05-03
Genre
ISBN

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Todo experimento supone una novedad. Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamás quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el día que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan. Siempre hay una primera vez para todo, y en muchos casos sin manual técnico. Así nace esta guía que tienes entre manos, como una acumulación de experiencias que Juan Carlos Arjona ha seleccionado para que tu primera salida con zapatillas y ropa de deporte se convierta en un recuerdo duradero. Con errores que puedes evitar, consejos que tienes que seguir, recomendaciones que no debes olvidar y trucos que memorizar. A lo largo de 30 capítulos te muestra lo más útil, lo más básico que te hará crecer como runner. Juan Carlos Arjona conoce y entiende el atletismo y te descubre esos puntos fuertes que necesitas tener en cuenta, para que no se conviertan en puntos débiles, como rozadura de zapato nuevo. Y como un entrenador que conoce bien su oficio, te conducirá por una guía sin ataduras, ni desencantos. Solo hace falta que tengas un motivo, una excusa para dejarlo todo por un momento y salir a correr, como sí fuese la primera vez. Pero con las 30 lecciones aprendidas. Si aquella primera vez tuvo un sentido, una fuerza especial, ello debe ser tu calzador de cada día, con el que enfrentes tus obstáculos de la jornada. Correr te hará sentir bien, alimentará tu rutina. Pero no olvides que el running no tiene límites, y si algún día olvidas el motivo, esta guía, con sus líneas sobre hidratación, estiramientos, planificación, técnicas de carrera, y tantas otras cuestiones, afianzaran de nuevo tus pasos, y serás capaz de volver a vivir el runner que llevas dentro.

Guía útil para runners principiantes

Guía útil para runners principiantes
Title Guía útil para runners principiantes PDF eBook
Author Juan Carlos Arjona
Publisher Lindhardt og Ringhof
Pages 88
Release 2023-10-10
Genre Body, Mind & Spirit
ISBN 8728548329

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-Este audiolibro está narrado en castellano. Todo experimento supone una novedad. Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamás quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el día que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan. Siempre hay una primera vez para todo, y en muchos casos sin manual técnico. Así nace esta guía que tienes entre manos, como una acumulación de experiencias que Juan Carlos Arjona ha seleccionado para que tu primera salida con zapatillas y ropa de deporte se convierta en un recuerdo duradero. Con errores que puedes evitar, consejos que tienes que seguir, recomendaciones que no debes olvidar y trucos que memorizar. A lo largo de 30 capítulos te muestra lo más útil, lo más básico que te hará crecer como runner. Juan Carlos Arjona conoce y entiende el atletismo y te descubre esos puntos fuertes que necesitas tener en cuenta, para que no se conviertan en puntos débiles, como rozadura de zapato nuevo. Y como un entrenador que conoce bien su oficio, te conducirá por una guía sin ataduras, ni desencantos. Solo hace falta que tengas un motivo, una excusa para dejarlo todo por un momento y salir a correr, como sí fuese la primera vez. Pero con las 30 lecciones aprendidas. Si aquella primera vez tuvo un sentido, una fuerza especial, ello debe ser tu calzador de cada día, con el que enfrentes tus obstáculos de la jornada. Correr te hará sentir bien, alimentará tu rutina. Pero no olvides que el running no tiene límites, y si algún día olvidas el motivo, esta guía, con sus líneas sobre hidratación, estiramientos, planificación, técnicas de carrera, y tantas otras cuestiones, afianzaran de nuevo tus pasos, y serás capaz de volver a vivir el runner que llevas dentro. Juan Carlos Arjona nació en Cáceres en 1977. Entrenador deportivo, Personal Trainer, fundador del equipo Atletismo Arjona, apasionado por el deporte y runner con 46 Carreras Populares, 50 Medias maratones, 12 Maratones y 6 Trail. Sus principios pasan por vencerse a uno mismo, olvidar el entrenamiento perdido, no probar nada nuevo el día de la carrera, levantar siempre los brazos pase lo que pase, entrenar con la intensidad equilibrada para el éxito y sobrevivir al dolor porque es pasajero. Solo el orgullo es para siempre. Tertuliano de El sol sale por el oeste (Canal Extremadura Radio) y columnista en Sol Deportivo. Actualmente entrena a 387 corredores de 14 países.

The Complete Guide to the Belgian Malinois

The Complete Guide to the Belgian Malinois
Title The Complete Guide to the Belgian Malinois PDF eBook
Author Tarah Schwartz
Publisher
Pages 194
Release 2020-08-31
Genre
ISBN 9781952069802

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The Belgian Malinois is one of four closely related shepherding breeds that were developed in Belgium during the 1800s. This is a hardworking, intense breed of dog that is absolutely devoted to its owners and trainers.The Complete Guide to the Belgian Malinois will become your go-to guide as you navigate the challenges of raising your spirited Belgian Malinois pup into a confident and dependable canine companion. This guidebook is packed with valuable knowledge covering everything from your first few days home with your dog to caring for your aging Malinois. Learn the answers to crucial questions such as:?Is a Belgian Malinois the same as a Belgian Shepherd? ?Is this the right breed for me? ?How do I prepare my home for a busy Belgian Malinois??Which training methods are most effective for working with the Belgian Malinois?These highly intelligent dogs manage to be both exceptionally easy and remarkably challenging to train. While they will pick up commands quickly, they can also be headstrong and will often test their trainers. Living with an active and strong-willed Belgian Malinois requires determination and dedication, but those who choose to embark on this adventure are often rewarded with a staunch companion with exemplary decorum in public. Gain essential information about owning a Belgian Malinois, including:?The history of the Belgian Malinois?The Belgian Malinois at home and at work?How to find and select your new Malinois companion?Preparing your family for a Belgian Malinois?Household dangers-indoors and out?What to expect the first few weeks at home?Introducing your new Belgian Malinois to existing pets?House-training the Belgian Malinois?The importance of socialization and training?Essential and advanced training techniques ?Mental and physical exercise ideas for your Malinois?Grooming the Belgian Malinois?Belgian Malinois-specific health and wellness information for every life stage

How to Market a Book: Third Edition

How to Market a Book: Third Edition
Title How to Market a Book: Third Edition PDF eBook
Author
Publisher
Pages
Release
Genre
ISBN

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Group Therapy Manual for Cognitive-behavioral Treatment of Depression

Group Therapy Manual for Cognitive-behavioral Treatment of Depression
Title Group Therapy Manual for Cognitive-behavioral Treatment of Depression PDF eBook
Author Ricardo F. Muñoz
Publisher Rand Corporation
Pages 128
Release 2000
Genre Psychology
ISBN 9780833028365

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Care clinicians, nurse specialists, and therapists; individual and group therapy manuals, in Spanish and English; patient-education brochures, in Spanish and English; patient-education videos, in Spanish and English; training agendas and materials; forms and worksheets; and quick-reference cards.

Inbound Marketing

Inbound Marketing
Title Inbound Marketing PDF eBook
Author Brian Halligan
Publisher Wiley
Pages 256
Release 2009-10-19
Genre Business & Economics
ISBN 9780470499313

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Stop pushing your message out and start pulling your customers in Traditional "outbound" marketing methods like cold-calling, email blasts, advertising, and direct mail are increasingly less effective. People are getting better at blocking these interruptions out using Caller ID, spam protection, TiVo, etc. People are now increasingly turning to Google, social media, and blogs to find products and services. Inbound Marketing helps you take advantage of this change by showing you how to get found by customers online. Inbound Marketing is a how-to guide to getting found via Google, the blogosphere, and social media sites. • Improve your rankings in Google to get more traffic • Build and promote a blog for your business • Grow and nurture a community in Facebook, LinkedIn, Twitter, etc. • Measure what matters and do more of what works online The rules of marketing have changed, and your business can benefit from this change. Inbound Marketing shows you how to get found by more prospects already looking for what you have to sell.