La Guía Práctica de Autoestima Profunda te lleva paso a paso a despertar tu capacidad de quererte con alegría y frescura. Te ayuda a abrazar todo lo que tú ya eres ahora mismo, sin necesidad de escaparte o de seguir inventándote máscaras de ti mismo. Existen muchos libros y recursos de autoestima, pero pocos te aportan un camino práctico, auténtico y transformador para tu vida cotidiana. Con la Guía Práctica de Autoestima Profunda tendrás en tu mano: - 7 dinámicas progresivas que catalizan todo tu proceso de amor propio. - 20 ejercicios muy prácticos y sencillos para crecer desde el primer día en tu Autoestima Profunda. - 7 experiencias de mi propio trabajo usando el método, que te acompañan como ejemplo e inspiración. - 7 fuentes teóricas que te ayudan a conectar y expandir tu autoestima. - Ser parte de la rica y creciente comunidad de lectores y alumnos del método. - Nuestro acompañamiento cercano mientras prácticas con el libro. Prólogo de Mercè Roura

La gu�a pr�ctica Descubre C�mo Creer En Ti Definitivamente te muestra de forma sencilla y paso a paso, a trav�s de la realizaci�n de 50 ejercicios sencillos, las claves para conseguir una autoestima saludable y confianza en ti para conseguir:* dirigir tu vida hacia donde crees conveniente, desarrollando las habilidades que hagan esto posible* salir de tu zona de confort y aceptar nuevos desaf�os* aprender y estar actualizado para satisfacer las necesidades del presente* ejecutar tu trabajo con satisfacci�n, hacerlo bien y aprender a mejorar* conocer, respetar y expresar tus sentimientos, derechos y obligaciones y permitir que lo hagan los dem�s * tomar tus propias decisiones * aceptar cometer errores y aprender de ellos. * asumir tus responsabilidades y sentirte una persona plena* tener la capacidad de autoevaluarse y no emitir juicios de otras personas* gestionar tus emociones sin hostilidad y sin lastimar a los dem�s El objetivo de esta Gu�a Pr�ctica es que descubras y desarrolles tu propio potencial con la ayuda de unos ejercicios sencillos, que te ayudar�n a adquirir m�s confianza en ti y vivir tu vida de una forma m�s plena. Podr�s tomar conciencia de los cambios necesarios a realizar en los diversos �mbitos de tu vida, y de c�mo estos cambios se pueden conseguir f�cilmente con constancia.

¿Tienes la autoestima por los suelos? ¿Crees que no vales tanto como otras personas? A través de este manual, claro y sencillo, pero cargado de sabiduría, conseguirás aumentar tu confianza hasta límites insospechados. El libro está dividido en módulos, como si fuese un curso a través del cual el lector entra en un laberinto que le trasformará la vida. Basado en la experiencia de Elías Berntsson, un chico que tuvo muy baja autoestima y que, a partir del análisis de esta circunstancia y de la incalculable ayuda de la psicóloga búlgara, Ina Arakchiyska, diseñó su propio método para superar esa baja percepción de sí mismo. Con este libro descubrirás cómo mejorar tu autoconfianza de forma profunda mediante consejos, ejercicios e historias reales de pacientes que superaron sus problemas gracias a estas técnicas. Creerás en ti, te aceptarás y te valorarás en tu justa medida. Eso hará que tu relación contigo mismo, con tus seres queridos y con el resto de la humanidad, cambie. Confiarás en ti y esa seguridad abrirá todas las puertas que antes pensabas que nunca se abrirían. SOBRE LOS AUTORES Elías Berntsson es alguien que tiene grandes sueños y que no va a parar hasta alcanzarlos, sigue la magia de esta frase: “si te lo propones, puedes conseguirlo”. Nació en Málaga, aunque ha vivido durante años en Suecia. Grabó varios discos de piano, pero en la actualidad se dedica, en exclusiva, a exitosos negocios online. Ina Arakchiyska estudió psicología en la universidad Southwestern, Bulgaria. Máster en psicología familiar y juvenil. Asesora desde su consulta privada a familias con y sin hijos, parejas no casadas, particulares y niños. Cada día ayuda a alejar de ellos su sufrimiento cambiando sus hábitos y manera de ver la vida. SOBRE LA COLECCIÓN SUPÉRATE Y TRIUNFA Vivimos en una época de estrés y de depresión profunda a causa de la crisis mundial que nos azota. Hemos perdido, en cierta manera, el norte como sociedad y vamos dando bandazos, caminando por la vida sin ilusiones, con una tendencia negativa que se refleja en nuestro rostro, en las relaciones con los demás y nuestros trabajos. Este planeta se ha convertido en un mundo gris, triste y desamparado. Cada día escuchamos decenas de historias que nos encogen el corazón y muy pocas que nos hagan emitir una sonrisa. Es una realidad. Por eso, desde Mestas Ediciones buscamos cada día una manera de revertir esta situación, aportando nuestro pequeñito grano de arena. De ahí nace esta colección, Supérate y Triunfa, que contiene una serie de libros con los cuales queremos añadir optimismo y todas las demás herramientas necesarias para conseguir una vida plenamente feliz, en todos los aspectos posibles. De ahí el carácter heterogéneo de la colección, que tocará temas tan importantes como el económico, el amor, la salud, entre otros muchos. Y lo haremos de la mano de autores de primer orden, formados con gurús y conferencistas motivacionales mundialmente reconocidos, coaches tan importantes como Anthony Robbins, T. Harv Eker o John Demartini. Esperamos que os guste y que os sirva para disfrutar de la vida con la máxima pasión diaria y sonreír cuantas más veces, mejor.

¿Te has sentido inseguro o con baja autoestima, y deseas descubrir cómo aumentar tu confianza en ti mismo para enfrentar la vida con valentía y empoderamiento? ¿Anhelas encontrar una guía completa que te ayude a desarrollar una autoestima sólida y una autoconfianza inquebrantable? Prepárate para un emocionante viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal con "Guía Completa para Aumentar tu Autoestima y tu Autoconfianza", un ebook inspirador que te guiará hacia una versión segura y empoderada de ti mismo. En estas páginas, descubrirás que la autoestima y la autoconfianza son dos pilares fundamentales para una vida plena y satisfactoria. El autor, con una combinación de técnicas de desarrollo personal y estrategias para mejorar la autoimagen, te mostrará cómo cultivar una actitud positiva hacia ti mismo y enfrentar los desafíos con determinación. ¿Por qué esta guía esencial para tu seguridad y empoderamiento personal? "Guía Completa para Aumentar tu Autoestima y tu Autoconfianza" es una valiosa guía que te acompañará en tu búsqueda de desarrollar una autoestima sólida y una autoconfianza inquebrantable. El autor comprende que la confianza en uno mismo es clave para una vida exitosa y ofrece una guía práctica y enriquecedora para cultivarla de manera auténtica. Además, este ebook te brindará ejercicios y herramientas prácticas que te permitirán aplicar las enseñanzas en tu vida diaria y experimentar una mejora significativa en tu autoestima y empoderamiento personal. Si estás listo para abrazar una versión segura y empoderada de ti mismo, "Guía Completa para Aumentar tu Autoestima y tu Autoconfianza" será tu compañero en este emocionante viaje hacia la realización personal y el empoderamiento.

¿Sufre de falta de confianza en sí mismo?¿Siente que no puede hacer nada, que no se reconoce?¿Se hace la triste observación de que ya no cree en sí mismo?¿Siente que los demás se están burlando de usted, o es tímido?¡Nuestra colección de folletos prácticos "Zen Attitude" tiene como objetivo hacer su vida más fácil y cambiar las cosas a positivo! Todos tenemos momentos difíciles, promontorios u obstáculos que superar, y algunas veces ya no creemos en nosotros mismos. ¿Le pasa esto? Debe tener el coraje de reconocer que puede tener una disminución de la confianza en sí mismo. No se preocupe, todo se puede arreglar con algunos métodos simples que puede aplicar usted mismo. Queremos compartir con usted nuestras experiencias y herramientas para acercarnos a usted, para que logre encontrar serenidad y confianza en sí mismo... En esta pequeña guía, encontrará consejos simples y prácticos para ayudarle a reconocer la falta de confianza en sí mismo y saber cómo solucionarlo, de una forma sencilla. Descubrirá o redescubrirá consejos y trucos que mejorarán su opinión sobre usted mismo. Entonces, si quiere ir más allá de este mal momento y recuperar su confianza en sí mismo, ¡mire este pequeño libro que le ayudará! ¿Qué va a encontrar en esta guía Zen Attitude?Una decena de secciones que tratan la confianza en sí mismoCómo delimitar, definir e identificar la falta de confianza en sí mismoSuperar la timidezTener confianza en sí mismo en el trabajoQuerer, es poderY otras herramientas y métodos geniales, tales como el Ho'oponopono Así que ¿Está listo/a para volver a ganar el sentido de confianza en sí mismo? ¡Vamos! Atentamente, Cristina & Olivier Rebiere

Quiérete mucho nos da claves para evaluar nuestro nivel de autoestima. A menudo mantenemos actitudes negativas y generamos pensamientos llenos de desespero que nos desmotivan, nos impiden alcanzar nuestros objetivos y nos hacen sentir desgraciados o culpables. Una baja autoestima impide llevar una vida psicológicamente saludable. Partiendo de la premisa que entender la causa de este problema es el punto de partida para empezar a solucionarlo, Quiérete mucho nos muestra caminos alternativos que nos ayudan a cambiar este patrón negativo y desprendernos de los obstáculos que nos impiden desarrollar todo nuestro potencial. Raimon Gaja trata el tema de la autoestima con el rigor y la importancia que se merece, sin reducirla a un simple aspecto secundario. A través de varios cuestionarios, Quiérete mucho nos da claves para evaluarnuestro nivel de autoestima y saber qué tipo de pensamiento distorsionado tenemos. Y también a comprobar si vamos evolucionando.