Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. Este libro le ofrece muchos consejos útiles y un sinfín de juegos concebidos para desarrollar la potencialidad motriz de los niños y estimular su fantasía, la capacidad de imitación, el equilibrio, la coordinación, etc. Cada ejercicio se explica con todo detalle a fin de que el niño pueda divertirse todo lo que sea posible. Para empezar, se presentan los ejercicios más sencillos, que pueden realizarse sólo con el cuerpo, para los más pequeños. A continuación, y progresivamente, se describen los juegos con la cuerda, el periódico y la pelota, que pueden realizarse solos o en grupos para desarrollar la creatividad y la coordinación motriz. A lo largo de estas páginas, usted comprobará que la gimnasia para los niños no tiene por qué ser cansada y monótona. Anna Salaris, diplomada en el ISEF, ha trabajado como animadora deportiva y profesora de educación física con niños en edad preescolar y escolar. Ha sido también profesora de gimnasia artística y da cursos para adultos y ancianos. Trabaja, además, en un centro de fisioterapia y rehabilitación deportiva.

La gimnasia para lactantes sanos no ha avanzado en los últimos cincuenta años, en cambio es importante para lograr un correcto desarrollo del movimiento en el primer año de vida. Y con el objetivo de cubrir esta carencia, aparece este libro cuyo contenido, tanto texto como imágenes, presenta la fases más importantes en el desarrollo del lactante y los ejercicios que las fomentan. Observando la forma en que el lactante realiza los ejercicios y los juegos pueden sacarse conclusiones tempranas sobre la tendencia hacia un desarrollo incorrecto. Los signos de alarma que aquí se destacan deben facilitar a los padres el tomar la decisión de la conveniencia de consultar al pediatra antes de la visita de rutina. En un capítulo aparte se estudian las ventajas de los "complementos para el bebé".En este libro se presenta una gimnasia para lactantes sanos completamente nueva que se basa no solamente en la experiencia adquirida durante años en el tratamiento de lactantes enfermos, sino también transmite la forma sistemática a la gimnasia para lactantes los conocimientos sobre el desarrollo natural del movimiento en el primer año de vida. Los juegos presentados a través del texto e ilustraciones tiene como finalidad el fortalecimiento del aparato de sostén y locomotor del lactante. Además pueden contribuir al mismo tiempo, a hacer más profunda la interacción social entre padre e hijo y por tanto ofrece una oportunidad única de influir positivamente sobre el desarrollo social del niño en corta edad. Por tanto, esta gimnasia moderna para lactantes persigue metas con las cuales sueña la ciencia pediátrica actual: mejorar el desarrollo del lactante y hacer más profunda la relación social entre padres e hijos.

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización. Un 80% de los casos tienen su causa en que el sistema muscular se encuentra hipertónico o hipotrófico, y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico. La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo. Los ejercicios que presenta este libro tienen como finalidad mantener la funcionalidad de la columna, y si ya existe algún trastorno funcional, se tendrá que efectuar un estiramiento y relajación o reforzamiento en los puntos afectados para aliviar de nuevo la columna vertebral. Los ejercicios se distinguen por ser sostenidos e isométricos y pueden ser realizados de forma lenta y consciente. Los movimientos con fuerte rebote o balanceo han sido eliminados ya que sobrecargan la columna. El libro se distingue, sobre todo, por una clara ordenación de los temas, unos programas de ejercicios muy amplios y por las útiles indicaciones para la aplicación de determinados movimientos o nuestra vida cotidiana y que pueden ayudarnos a evitar acciones nocivas para nuestra espalda. Cada ejercicio contiene: la posición inicial, en qué consiste el ejercicio, las indicaciones concretas, los efectos y las posibles variaciones a realizar.

Gimnasia divertida para niños constituye una guía atractiva, divertida y fácil de usar, que enseña a los padres a desarrollar la fuerza, elasticidad y flexibilidad de su hijo durante los años más decisivos para su crecimiento. Esta amplia gama de ejercicios y juegos entretenidos al tiempo que terapéuticos contribuye a potenciar la salud y la felicidad del pequeño, y a fomentar la confianza entre éste y sus padres. El libro, profusamente ilustrado con fotografías a todo color, paso a paso, está dividido en varios capítulos que se centran en distintas zonas del cuerpo: “Columna vertebral, tórax y hombros”, “Movilidad de las caderas y las piernas”, “Flexibilidad de la cabeza y el cuello”, “Flexiones de espalda y equilibrio” y “Ejercicios de juego de rol”. No obstante, su verdadero objetivo consiste en entretener, y en asegurar que el tiempo que los padres pasen con sus hijos, fomentando el vínculo entre ambos, será inolvidable.