La vida se compone de una sucesión de instantes muy bien entrelazados a través del tiempo y del espacio, y si permitimos que esos instantes se desvanezcan sin vivirlos, disfrutarlos, estaremos perdiendo la esencia de la vida. El futuro se convierte en presente, y el presente se convierte en pasado con una rapidez extraordinaria. Si no despertamos nuestra conciencia y aprendemos a vivir esos instantes, la vida se escurrirá entre nuestros dedos sin haberla disfrutado. El libro Instantes te hace reflexionar y te ayuda a tomar las riendas de tu vida antes de que el presente se esfume para siempre.

En este libro, la autora te proporciona una guía temática de autoayuda con el propósito de que puedas abrir las puertas que te llevan a vivir en un plano de felicidad el mayor tiempo posible. Dedicada durante veinte años a través de conferencias, talleres y cursos a apoyar a las personas con problemas emocionales, ofrece este libro a todos los que buscan ser felices conociendo y razonando cuales son sus pensamientos y sentimientos, saber que pueden realizar el cambio con un poco de esfuerzo y disciplina mental.

La idea de entrenar la mente para ser más feliz es un tema de gran interés en la psicología y la neurociencia. Existen varias técnicas y prácticas que se han desarrollado para ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional y aumentar su nivel de felicidad. Una de las técnicas más populares es la meditación, que consiste en prestar atención a la experiencia presente con una actitud de aceptación y sin juicio. La meditación se ha relacionado con una reducción en los síntomas de ansiedad y depresión, así como con un aumento en la sensación de bienestar y en la capacidad para manejar el estrés. La terapia cognitivo-conductual (TCC) también es una técnica eficaz para mejorar el bienestar emocional. La TCC se centra en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamientos negativos que contribuyen a la ansiedad y la depresión. Además, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar la felicidad, tales como ejercitar regularmente, mantener una dieta saludable, dormir lo suficiente y socializar con otras personas. Aunque estas prácticas son útiles, es importante mencionar que para cada persona, las razones y soluciones para la infelicidad pueden variar, es recomendable buscar ayuda profesional si uno siente que no puede superar por su cuenta problemas de salud mental. En resumen, entrenar la mente para ser más feliz es posible a través de la práctica de técnicas de meditación y terapias cognitivo-conductuales, junto con cambios en el estilo de vida. Sin embargo, es importante recordar que la felicidad no es un objetivo fijo, y también es importante tener expectativas realistas y ser amable con uno y con los demás a lo largo del proceso. En este libro se abordar las técnicas de entrenar la mente y combatir el estrés de manera sencilla y al alcance de todos.

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The book gives an informed history and step-by-step instruction on the art of communicating with angels on a daily basis using one's own intuitive abilities and tapping into angelic energy for loving guidance and protection. Readers can further bring the influence of angels into their lives by gaining knowledge on the characteristics of guardian angels, Archangels, and helper angels and their amazing ability to bring clarity, perspective, and healing into one's life. A detailed angel glossary and a comprehensive listing of resources are also provided. In Spanish.

El poderoso libro que ahora tienes en tus manos no es para que simplemente lo leas, es para que lo interiorices, lo asumas, lo vivas y sólo así vas a poder aplicar la valiosa sabiduría que tiene para ayudarte a un cambio trascendental en tu vida. Te proporciona elementos prácticos que te ayudarán a tener la claridad mental que te lleve a desarrollar el inmenso potencial que te fue dado, respetando siempre tu individualidad, tu mismidad y conquistar así, los valores y virtudes que te hacen imbatible: cimientos de una vida equilibrada y plena que dignifican y honran la existencia y a la cual todos podemos acceder si realmente lo deseamos. Aquí se encuentra el desafío de la auto-conquista; demostrarnos a nosotros mismos de qué estamos hechos, si realmente estamos comprometidos a apoderarnos intencionadamente de los inmensos recursos que cada uno de nosotros posee; eliminando los obstáculos que infortunadamente nos hacen percibirnos como seres limitados, indefensos, desamparados, frágiles y sin rumbo; y hacer que nuestra existencia se llene de luz y aportarle a esta aventura llamada vida, el brillo que haga desaparecer completamente la obscuridad. Te invito a ser extraordinario. ¡Desafíate!