"Ya no puedo más. Estoy cansada de tratar todas las alternativas que el mercado ofrece para perder peso y no puedo perderlo y mantenerlo. Ya no quiero hacer más dietas, no me siento feliz con mi peso y mi cuerpo. Siento que nunca lo voy a lograr. Pierdo unas libras para luego recuperar el doble. He probado todas las dietas, ninguna me funciona, la ropa no me sirve y no quiero seguir comprando ropa de tamaño más grande. Esto es desesperante".Si has dicho estas palabras una y otra vez, estás leyendo el libro correcto y ya vas por buen camino para empezar a transformar tu relación con la comida, tu peso y, sobre todo, tu salud.Por fin, luego de muchos años, me siento en completa paz con mi relación con mi peso, mi cuerpo y la comida. Desde la niñez batallé con la obesidad. Hice numerosas dietas una y otra vez. Algunas extremas y para nada saludables, y mucho menos sustentables. La más triste decepción es que con todas volvía al lugar donde comencé: en obesidad, desilusionada, agotada, y sin esperanzas de tener un peso saludable, y sentirme conforme con mi cuerpo y a la vez energizada y con vitalidad.

Por primera vez, Claudia Molina—autora del bestseller Jugosa y fit—comparte su método personal y completamente natural para transformar tu figura en un cuerpo de infarto. Claudia Molina ha dedicado su carrera a transformar un sinnúmero de vidas, desde su leal teleaudiencia y seguidores en línea hasta concursantes de Nuestra Belleza Latina, por medio de sus efectivos consejos de nutrición y entrenamiento físico. En Cuerpazo para siempre, la autora comparte por primera vez las prácticas diarias de alimentación y ejercicios que la han ayudado a tener y a mantener un cuerpo saludable y en forma. Cuerpazo para siempre se enfoca en la integración permanente de nuevos hábitos alimenticios, y está diseñado para entrenar y moldear tu figura en el cuerpo que deseas. También incluye un plan de comida con recetas deliciosas y ejercicios esenciales para cada tipo de figura y meta física. Además contiene fotos espectaculares a color de las comidas y ejercicios. Esta guía sencilla y valiosa será tu aliada imprescindible sea que quieras adelgazar, mantener, moldear o tonificar tus músculos, Cuerpazo para siempre tiene una respuesta personalizada para ti.

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE. Edición revisada y actualizada de uno de los libros más vendidos durante el confinamiento. Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En esta nueva edición revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones. Reseñas: «Su vitalidad y el estado físico de Loles Vives es la plasmación de que el método funciona.» Practico deporte, EFE «Una base impecablemente documentada y de gran rigor científico.» Todo Literatura

Tras una inexplicable explosión en el Prime Tower de Suiza, a 278 kilómetros del Colisionador de Hadrones, Javier, un arquitecto de 43 años, aparece en una plataforma de mármol en mitad del océano. Allí le espera Clive, un enigmático anfitrión que le propondrá un reto como precio a su libertad: únicamente podrá abandonar esa prisión en mitad de la Nada cuando entienda el porqué de su cautiverio. Las preguntas que planteará Javier y las inteligentes respuestas que obtendrá de Clive diseñarán un fascinante viaje de conocimiento, concluyendo en un asombroso y revelador final.

Estimados lectores, ésta BODAgenda que tienes en tus manos, surge con la intención de acompañar y guiar a todas las novias en éste momento tan especial que es la planificación de su boda. Con tan sólo escuchar la palabras BODA, las mujeres nos llenamos de sentimientos, comenzando con la emoción, felicidad, ilusión, amor; conforme va pasando el tiempo, esa emoción y felicidad se tornan en nervios y angustia porque todo salga bien en cuanto a los preparativos necesarios para que la boda (el día más esperado de su vida) salga como siempre lo soñaron. Por eso las hermanas y socias, expertas en el tema, Martha, Mariloli y Carolina De la Garza, te ayudarán con ésta guía a planificar mes con mes todo lo que tienes que hacer, para no pasar nada por alto y puedan disfrutar su boda al máximo desde el momento en que empiezan a organizarla.