From Dr. Joseph Mercola, one of the world's foremost authorities on alternative health: a guide to using the principles of ketogenic eating, meal planning, and timing to treat disease, promote weight loss, and optimize health. We all know that food is medicine--yet going without food is one of the single best things you can do for your health. Short, doable fasts, when strategically timed, are an incredibly powerful metabolic intervention, dovetailing perfectly with a ketogenic diet to activate your body's fat-burning mode. This in turn can ward off insulin resistance, reduce oxidative stress and inflammation, optimize brain function, prevent neurological problems, support weight loss, and more. In this in-depth yet accessible guide, Dr. Joseph Mercola explores the profound health benefits that result when ketogenic living and well-planned fasting are combined. Topics include: * How our food is making us sick and what we can do about it * The physiology and mechanisms of fasting, including stem cell activation * How the cyclical ketogenic diet--with fasting included--differs from the conventional keto diet * How fasting works and how safe it is for you * How regular one-day fasts support fat burning and detoxification while minimizing hunger and side effects * How to monitor your progress with lab tests * And much more "This will be an exciting journey for you," Dr. Mercola writes. "I am beyond excited for you to implement what I consider to be one of the most powerful physical strategies to help you not only recover your health, but also improve it to levels you likely never believed were possible."

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Cómo usar el poder del ayuno para perder peso, quemar grasa y ser más saludable ¿Está buscando una nueva forma de ser más saludable y perder peso? ¿Has probado todas las dietas convencionales que existen solo para descubrir que no son más que promesas vacías? Si es así, es posible que el problema no sea lo que come, sino cuándo lo come. Un nuevo y mejor tipo de ayuno es la solución a sus problemas de pérdida de peso, y El Arte del Ayuno Intermitente está aquí para ayudarlo. El ayuno intermitente no es una nueva dieta de moda, es una forma completamente diferente de comer, una que está diseñada para ayudarlo a obtener la mayor cantidad de nutrientes de los alimentos que come, al tiempo que ayuda a mantener bajas las calorías totales. Entre los dos, seguirá la pérdida de peso natural, más fácil que nunca. ¡Esta vez, trabajará con los ritmos naturales de su cuerpo, lo que le permitirá comenzar a ver un progreso significativo en tan solo un mes! Dentro de El Arte del Ayuno Intermitente, aprenderá Cómo nos está fallando nuestra dieta moderna La verdad detrás del ayuno intermitente Cómo empezar a ayunar de forma segura y eficaz Beneficios que se esperan Diferentes tipos de ayunos Alimentos y planes de comidas para ayudar a que su ayuno sea más fácil Ejercicios para favorecer la pérdida de peso en ayunas Combinar la dieta cetogénica con el ayuno intermitente Preguntas frecuentes con todas sus preguntas más urgentes ¡Y más! ¿Entonces, Qué esperas? ¡Tome el control de sus hábitos alimenticios y mejore su aspecto y su forma de sentirse de una vez por todas con un solo clic!

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