¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional? ¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos? ¿Encuentras difícil mantenerte enfocado, administrar el tiempo de manera efectiva y regular tus emociones? En este libro, "TDAH y Focalización", Eric Holt presenta una guía completa repleta de técnicas probadas que transformarán tu vida. Descubre estrategias efectivas para entender y manejar el TDAH en adultos. Aprende sobre el impacto del TDAH en tu vida y explora procesos de diagnóstico para asegurar una evaluación y apoyo adecuados. ¡Pero eso no es todo! También encontrarás: - Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas. - Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo. - Métodos para regular las emociones: descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH. - Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo. - Trucos mentales para mejorar la concentración y la claridad mental: descubre ejercicios de visualización para potenciar tus habilidades cognitivas y optimizar tu rendimiento general. - Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado. ¡Y mucho más! No permitas que el TDAH defina tu vida. Imagina una vida en la que posees las herramientas para manejar los síntomas del TDAH, mantener el enfoque, alcanzar tus metas y experimentar una mayor satisfacción. Di adiós a la procrastinación, las distracciones y el agotamiento, y dale la bienvenida a una vida de enfoque, productividad y éxito ¡adquiriendo tu copia hoy mismo!

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es, sin duda, el trastorno más diagnosticado en la actualidad en población infantil del mundo occidental. Existen aspectos polémicos que rodean al diagnóstico del trastorno, por ejemplo, los factores que han llevado al incremento en el diagnóstico, es decir, ¿los factores que producen la enfermedad han avanzado en los últimos años o nos enfrentamos a un relajamiento de los criterios diagnósticos?, o bien, ¿a una demanda excesiva de control conductual y atencional en niños muy jóvenes que se enfrentan a ambientes educativos a edades muy tempranas? La atención es un proceso complejo y controlado por una extensa red neuronal distribuida en el sistema nervioso; un aspecto preocupante en el diagnóstico de TDAH es que en muy pocas ocasiones se especifica qué tipo de déficit atencional está presente. Otra de las grandes polémicas radica en la etiología u origen del trastorno a nivel del sistema nervioso. Durante décadas se había asumido que la presentación del trastorno dependía de un desajuste del sistema dopaminérgico asociado con el funcionamiento prefrontal; sin embargo, estudios recientes en el área de la imagenología y de la biología molecular han encontrado muy poco sustento en esta hipótesis y, por consecuencia, se ha puesto en duda la utilización de un tratamiento farmacológico con base en estimulantes del sistema nervioso que incrementen la actividad dopaminérgica. Esta obra realiza una profunda revisión de la atención como proceso cognoscitivo, así como de las funciones y estructuras cerebrales relacionadas con su control y regulación. Asimismo, revisa los estudios más recientes en relación con estudios de imagenología cerebral y genética asociada con el trastorno. Presenta la historia diagnóstica del TDAH, así como el contexto y las razones para el surgimiento de la hipótesis dopaminérgica.

¿Te has preguntado si est?s utilizando los m?todos correctos al crecer a tu hijo con TDAH? ¿Te preocupa que el TDAH les pueda afectar en las diferentes fases de su crecimiento? ¿Te preocupa el no saber c?mo ser? el futuro de tu hijo o hija? Entonces necesitas seguir leyendo... "Cada d?a de nuestra vida hacemos dep?sitos en los bancos de memoria de nuestros hijos." - Charles R. Swindoll Aproximadamente, 8.4% de los ni?os y un 2.5% de los adultos tienen TDAH. El TDAH suele diagnosticarse al inicio en los ni?os de edad escolar cuando tienden a interrumpir la clase o tienen problemas con las tareas y actividades. Para muchos padres y guardianes, puede ser extremadamente frustrante educar y crecer a ni?os con esta condici?n, ya que presenta una serie de complicaciones ?nicas que presentan grandes obst?culos. En este libro descubrir?s: -Los cambios espec?ficos que deber? hacer un padre de un ni?o con TDAH para ayudarlos a desarrollarse sin obst?culos. -C?mo identificar los s?ntomas del TDAH desde una edad temprana para actuar lo m?s r?pido posible. -Entiende exactamente c?mo afecta el TDAH en el comportamiento de los ni?os y las condiciones asociadas a esta. -C?mo manejar el TDAH cuando el ni?o este lejos de casa. -C?mo ayudar a tu hijo a tener un mejor desempe?o acad?mico. -Las poderosas ventajas que tienen los ni?os con TDAH que tal vez no hab?as considerado. -C?mo seguir adelante incluso en los casos m?s dif?ciles de esta condici?n. -Y mucho m?s... Para los padres de ni?os con TDAH, las estrategias en este libro los ayudar?n a que se vuelvan m?s exitosos en la escuela y en su vida, para que aprendan m?s y sean m?s cooperativos con sus compa?eros. Algunas de estas estrategias son altamente efectivas en el sal?n de clase. Si?ntete m?s seguro al crecer a tus hijos y ay?dalos a construir un mejor futuro. ¡Da el primer paso para cambiar sus vida y haz clic en el bot?n "A?adir al carrito" ahora!

Tener un hijo que sufre trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) presenta un conjunto único de desafíos para los padres. Los niños que tienen TDAH suelen tener dificultades para regular sus emociones, mantenerse organizados y concentrados y controlar sus impulsos. Debido a esto, pueden surgir desacuerdos con respecto a las tareas, las tareas del hogar y el comportamiento. Este libro proporciona un marco para trabajar juntos para ayudar a su hijo a desarrollar habilidades importantes a través de las cualidades conocidas como autocontrol, compasión, colaboración, constancia y celebración que se analizarán a lo largo del libro. Usted puede pasar de enemigo de su hijo a amigo si aprende a controlar sus propias reacciones, comprende la experiencia de su hijo e incluyelo en la búsqueda de soluciones, el mantenimiento de acuerdos y el aplauso de los esfuerzos. Tu hijo no se comporta así a propósito, lo prometo. Sus procesos mentales son distintos entre sí. Con la ayuda de algunas técnicas, aprenderá cómo guiar a su hijo para que aproveche sus habilidades únicas y, al mismo tiempo, cultive las habilidades que necesita para prosperar. Este enfoque empático da como resultado una mayor cooperación y confianza. Es esencial comprender qué constituye el TDAH. Aunque se considera un diagnóstico relativamente nuevo, se ha descrito en escritos médicos durante más de 100 años, con mayor frecuencia como hiperactividad en hombres jóvenes. Es bien sabido que personas de todas las edades y de ambos sexos pueden sufrir trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). El campo de la medicina moderna reconoce que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un problema de base biológica que afecta las funciones ejecutivas del cerebro. Las funciones ejecutivas son habilidades esenciales para completar tareas, gestionar emociones y prestar atención. Investiguemos algunas de estas funciones ejecutivas y las acciones que guían ellas. Una de las funciones ejecutivas más importantes es la inhibición, definida como la capacidad de pensar antes de actuar o hablar. Da a las personas la capacidad de controlar sus sentimientos y perseverar en situaciones frustrantes o ansiosas. Iniciar y finalizar tareas, especialmente aquellas que requieren organización y control del tiempo, requiere el uso de funciones ejecutivas, que también son necesarias. Debido a que estos sistemas están dañados en los niños con TDAH, esto puede contribuir a la desorganización, así como a dificultades para iniciar o completar tareas, lo que puede hacer que el manejo de los síntomas del TDAH sea más desafiante. La capacidad de su hijo para regular la energía y la concentración se ve afectada por el TDAH, lo que ejemplifica el elemento de "déficit de atención" del diagnóstico. Independientemente de la importancia de las tareas, puede resultar difícil para las personas concentrarse en ellas porque contienen menos estimulación química. La memoria de trabajo es otra función extremadamente importante. El temido efecto “en un oído, sale por el otro” puede ser causado por el TDAH porque puede afectar la forma en que se almacenan y recuperan los recuerdos. Tenga en cuenta que su hijo no participa intencionalmente en estas acciones, ya que esto es lo más importante a tener en cuenta. Lo importante es tener una serie de pautas a seguir para ayudar a sus hijos a aprender las habilidades necesarias para trabajar con sus propios cerebros únicos, no contra ellos, para convertirse en adultos felices y funcionales.

¿Estás listo para transformar tu vida con TDAH y liberar tu verdadero potencial? ¿Tienes dificultades para mantener la concentración y la atención? ¿Estás cansado de que las acciones impulsivas y la hiperactividad te detengan? ¿Buscas estabilidad emocional y control en tu vida diaria? Esta guía completa te llevará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Comprende las complejidades del TDAH en adultos, su impacto en tu vida y cómo enfrentar los desafíos que se te presenten. Desde el diagnóstico hasta el desarrollo del control emocional, aumentar la productividad y cultivar relaciones significativas, este libro lo cubre todo. Con este libro podrás: - Obtener una comprensión profunda del TDAH en adultos y sus efectos en tu vida: comprende los desafíos únicos que enfrentas y desarrolla una perspectiva más clara sobre cómo superarlos. - Descubrir estrategias para el control emocional: que te permitan regular tus sentimientos y reacciones de manera efectiva. - Superar obstáculos comunes relacionados con el TDAH: como la distracción y la procrastinación, y aprender a priorizar tareas y mantenerte organizado. - Aprender técnicas valiosas para navegar las relaciones y mejorar la comunicación: con estrategias efectivas que fomenten la comprensión, empatía y colaboración. - Sobresalir en el trabajo con TDAH aprovechando tus fortalezas únicas y adaptándote a los desafíos: identifica tus habilidades como persona con TDAH y úsalas para destacar en tu vida profesional. - Superar creencias limitantes y abrazar una mentalidad de crecimiento: lo que te empoderará para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida y liberar tu verdadero potencial. ¡Y mucho más! Imagina una vida donde tengas la capacidad de mantenerte enfocado, controlar tus emociones, cultivar relaciones significativas y alcanzar tus metas con confianza. "Vivir con TDAH" es tu guía hacia un futuro mejor. Embárcate en una aventura que cambiará tu vida ¡obteniendo una copia de "Vivir con TDAH" hoy mismo!

Jessica McCabe, diagnosticada a los doce años con déficit de atención, luchaba contra un cerebro que no entendía. Perdía cosas constantemente, no podía terminar proyectos y sentía que se esforzaba más que los demás niños mientras se quedaba cada vez más atrás. A los treinta y dos años, divorciada, sin dinero y viviendo con su madre, decidió analizar profundamente las dificultades y los desafíos de su trastorno. Para ello se acercó a expertos en la materia, leyó multitud de artículos y compartió todos sus descubri-mientos en su canal de YouTube (How to ADHD), que actualmente cuenta con más de un millón y medio de suscriptores y es un referente para la comunidad TDAH de todo el mundo. Vivir con TDAH es el resultado de la investigación de McCabe y de su experiencia personal. En este manual desmonta mitos y ofrece una mirada desenfadada, clara y sincera de cómo este trastorno, a veces infravalorado, afecta seriamente a la vida cotidiana de las personas que lo padecen. Aborda aspectos como las alteraciones de las funciones ejecutivas, la sensibilidad al rechazo, las dificultades para regular la atención y mucho más. Además, aporta estrategias específicas que las personas con TDAH pueden adaptar a su entorno: • Aumenta la señal y disminuye el ruido. Para facilitar la concentración coloca tus objetivos donde puedas verlos y combate las distracciones con distracciones. • Tener menos cosas que gestionar. Descubre por qué tienes problemas para planificar y priorizar, y por qué hacer más comienza con hacer menos. • Desarrolla tu «sabiduría del tiempo». Trabaja hacia atrás cuando planifiques y haz un seguimiento de cuánto tiempo te lleva realmente hacer algo. • Aprende sobre tus emociones. Nombrar tus emociones y permitirte experimentarlas puede hacer que sea más fácil regularlas.