¿Tienes miedos irracionales que no puedes explicar? ¿Sientes ansiedad o incluso pánico constantemente en tu día a día? ¿Tu cuerpo se siente agitado y sudoroso en escenarios que te ponen los nervios de punta? Entonces sigue leyendo… “Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más para temer menos.” - Marie Curie La mayoría de las personas entendemos a las fobias como un temor intenso e irracional hacia una situación, persona o cosa. Si tienes una fobia o un temor inexplicable, seguramente has tenido nervios que desearías no tener en ciertas situaciones. ¿Algo de lo mencionado te suena familiar? Si tienes interés en este libro, puede que eso sea exactamente lo que te esté pasando a ti. En este libro descubrirás: -La conexión entre las fobias y las emociones negativas, y cómo romperla -Todo lo que debes saber para erradicar los temores irracionales de tu día a día -De dónde vienen tus temores más profundos -Cómo superar tus fobias con un sencillo método que cualquier persona puede utilizar -Los mejores consejos para manejar la ansiedad y los ataques de pánico -Métodos infalibles para enfrentar los temores de tu vida diaria -Y mucho más… Si crees que puedes padecer una fobia, te tengo buenas noticias. A lo largo de los últimos años se han realizado diferentes estudios para el desarrollo de tratamientos que han probado ser eficaces para la reducción del miedo. El camino para superar tus fobias nunca había sido tan fácil y claro de seguir. ¡No lo dudes más! Desplázate hacia arriba y añade al carrito ahora!

El ser humano tiene la capacidad de despertar dentro de los sueños y vivir conscientemente en un universo paralelo mientras su cuerpo descansa en su cama durante la noche. Aprende con esta guía a despertar conscientemente dentro de tus sueños y así controlar tus sueños y vivir alucinantes aventuras oníricas Está guía te abre las puertas a un universo alternativo en el que todo es posible y se siente tan real como la vida misma. En esta guía de consejos encontrarás la siguiente información: · ¿Qué son los sueños lúcidos? · ¿Se puede controlar lo que sueñas? · La inducción de sueños lúcidos · La forma de lograr tener sueños lúcidos · Conseguir y obtener sueños lúcidos A lo largo de esta emocionante novela cargada de fantasía, los personajes exploran conceptos como la consciencia, la respiración consciente y la influencia de la mente en los sueños. enfrentan desafíos y se encuentran con situaciones surrealistas que desafían sus percepciones de la realidad.

Deborah Smith Pegues, especializa en comportamiento y autora de éxitos de ventas como Controla tu lengua en 30 días (más de 500.000 ejemplares vendidos), arroja luz sobre los miedos racionales e irracionales y ofrece a los lectores un camino de esperanza y seguridad. Con la claridad y la sabiduría práctica que le caracterizan, Deborah Smith Pegues te ofrece esperanza y seguridad a la hora de tratar los temores relativos a las relaciones, la salud, la seguridad, las finanzas y las emociones con unos principios bíblicos y una ayuda práctica. En cada paso del proceso, te da poder sobre el miedo ayudándote a entender -la raíz de tus temores -la perspectiva de Dios sobre tus ansiedades, miedos y fobias -cómo responder a los desencadenantes del temor siendo consciente de ellos y teniendo confianza en ti -las maneras de asumir los temores saludables y resistirte a los que no lo son -cómo neutralizar tus temores puede potenciar al máximo tu vida Si te encuentras caminando por un campo plagado con las minas de tus constantes temores, este libro te ayudará a convertir el temor en esa clase de paz que sobrepasa todo entendimiento.

Yaiza y Yoltic llevan vidas muy distintas pero los une la misma pasian por los videojuegos. Tras conocerse en un juego online, un evento tra!gico amenaza con separarlos: !los padres de Yaiza la castigan sin internet! Sin embargo, deciden cartearse y empiezan a descubrir qua es lo que hay ma!s alla! de los paA-xeles. Yoltic vive en Coapa, Ciudad de Maxico, en una casa enorme. Sus padres son los dueaos de una fa!brica de papel y a pesar de disfrutar de todos los lujos lleva una existencia recluida y solitaria. Es taA-mido y oculta un terror espantoso a salir a la calle y a hablar por telafono. Yaiza vive en Canarias, Espaaa, en un pequeao apartamento junto a su familia. Jugar a los videojuegos es la anica cosa que se le da bien y se siente una incomprendida. Le cuesta confiar en la gente y hay algo que todavaA-a no se atreve a contarle a Yoltic. Nuestros protagonistas obviara!n las diferencias geogra!ficas y lingaaA-sticas para superar sus miedos y forjar una relacian.

A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.

People are seeking the answer to the confusion, the moral sickness, the spiritual emptiness that oppresses the world. We are all crying out for guidance. For comfort. For peace. Is there a way out of our dilemma? Can we really find personal peace with God? Yes! But only if we look in the right place. The Key to Personal Peace not only includes trusted Biblical insights from renowned evangelist Dr. Billy Graham, but also includes the full gospel of John, making the book a perfect gift for evangelism or outreach. The Key to Personal Peace offers a look into how to live life in the fullness of God. Sections include: The Great Quest Our Dilemma What is God Like What Did Jesus Do for Us? Finding the Way Back Peace at Last Heaven, Our Hope Note: Must be ordered in multiples of 50.

Do you wake up dreading the day? Do you feel ciscouraged with what you've accomplished in life? Do you want greater self-esteem, productivity, and joy in daily living? If so, you will benefit from this revolutionary way of brightening your moods without drugs or lengthy therapy. All you need is your own common sense and the easy-to-follow methods revealed in this book by one of the country's foremost authorities on mood and personal relationship problems. In Ten Days to Self-esteem, Dr. David Burns presents innovative, clear, and compassionate methods that will help you identify the causes of your mood slumps and develop a more positive outlook on life. You will learn that You feel the way you think: Negative feelings like guilt, anger, and depression do not result from the bad things that happen to you, but from the way you think about these events. This simple but revolutionary idea can change your life! You can change the way you feel: You will discover why you get depressed and learn how to brighten your outlook when you're in a slump. You can enjoy greater happiness, productivity, and intimacy—without drugs or lengthy therapy. Can a self-help book do all this? Studies show that two thirds of depressed readers of Dr. Burns's classic bestseller, Feeling Good: The New Mood Therapy,experienced dramatic felief in just four weeks without psychotherapy or antidepressant medications. Three-year follow-up studies revealed that readers did not relapse but continued to enjoy their positive outlook. Ten Days to Self-esteem offers a powerful new tool that provides hope and healing in ten easy steps. The methods are based on common sense and are not difficult to apply. Research shows that they really work! Feeling good feels wonderful. You owe it to yourself to feel good!