La salud es entendida por los autores como un recurso positivo para vivir mejor. Partiendo de esta idea y sin renunciar al rigor propio del método científico, tratan de explicar de un modo claro y sencillo cómo la psicología puede ayudarnos a mejorar nuestra salud. Por medio de un profundo análisis, esta obra explica: - Por qué adoptamos hábitos de riesgo para nuestra salud (v.g. fumar, comer en exceso, vida sedentaria, etc.) - Cómo utilizar la psicología para sustituir dichos hábitos por comportamientos beneficiosos para nuestra salud - Por qué es tan difícil mantener un estilo de vida sano (v.g. por qué cuesta tanto esfuerzo y trabajo mantener un programa regular de ejercicio físico) - Por qué acudimos al médico y, sin embargo, no le hacemos caso - Cómo puede motivarnos el médico para que cumplamos sus prescripciones - Qué se puede hacer desde los medios de comunicación social para crear una cultura de la salud En definitiva, este libro nos muestra cómo transformar nuestras condiciones de vida para que nos mantengamos sanos.

El reconocimiento de la importancia de la salud como de la relevancia que tienen los factores psicológicos tanto en la salud, la calidad de vida y el bienestar como en la enfermedad, el malestar y el sufrimiento, así como en los procesos de estar y mantenerse sano, enfermar y sanar a nivel individual y colectivo, ha propiciado el surgimiento de una nueva rama de la Psicología, la Psicología de la Salud, la cual se encuentra en la actualidad en un gran momento en cuanto a su asentamiento y aceptación. En esta obra se trata de situar la disciplina en un contexto en el que, a pesar de los espectaculares avances médicos, tecnológicos y farmacológicos, se ha reconocido que la salud, y su protección y promoción, y la enfermedad, y su prevención y tratamiento o rehabilitación, no solo dependen de aspectos biomédicos y de la tecnología sanitaria. Además de estos factores, la salud y la enfermedad, y todos los procesos con ellas asociados, dependen de forma fundamental de factores psicológicos, en particular, del comportamiento de las personas, además de las condiciones biológicas y socioambientales. Esto es lo que trata de explicar esta obra tratando de analizar las prácticas individuales y socioculturales que se adoptan para proteger y potenciar la salud, y desarrollar, prevenir y curar la enfermedad.