"En meditación, deja la puerta de entrada y la puerta de atrás abiertas. Deja que los pensamientos vayan y vengan. Simplemente no les sirvas té." - Shunryn Suzuki - Un Mandala es un símbolo espiritual y ritual en religiones indias, representando el Universo. Se considera que los Mandalas tienen propiedades energéticas específicas y se han utilizado en rituales sagrados durante siglos. Colorear Mandalas es una forma de "meditación activa", un método de relajación recomendado para combatir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y dejar fluir tu creatividad. Los pensamientos estresantes y las preocupaciones pueden simplemente apartarse mientras te tomas el tiempo para disfrutar el presente. La combinación de colores con Mandalas trae beneficios adicionales. En este libro encontrarás preciosos Mandalas para colorear, cada uno de ellos acompañado de una frase, cita o pensamiento de gran sabiduría espiritual. ¡Solo toma tus colores y comienza a meditar de la manera más artística!

Los mandalas funcionan como puntos energéticos de equilibrio que ayudan a transformar el entorno y la mente. Son representaciones simbólicas y espirituales del centro, la unidad y el orden del universo. Entre la variedad de técnicas que existen para relajarnos, colorear mandalas es un efectivo método de meditación activa. Al pintarlos, realizamos un trabajo lúdico-terapéutico que nos permite mejorar la creatividad y la concentración.Beneficios de pintar mandalas: -Desarrolla la creatividad, la expresión, el autoconocimiento y el equilibrio interior. -Despierta los sentidos y educa la paciencia. -Entrena la atención, la observación y la intuición. -Ayuda a la relajación y la calma.

Sumérgete en un viaje de tranquilidad y autodescubrimiento con "Mandalas: libro para colorear", una colección de 50 mandalas únicos diseñados para invitar a la calma, la concentración y el bienestar a tu vida. Cada mandala es una obra de arte en sí misma y ofrece un escape creativo para quienes buscan un momento de paz en el ajetreo y el bullicio diario. Beneficios: Se ha demostrado que colorear mandalas reduce los niveles de estrés y ansiedad, proporcionando una forma de meditación activa que calma la mente y alivia las preocupaciones cotidianas. Reducción del estrés Mejora de la concentración Estímulo de la creatividad Relajación y placer Desarrollo de la motricidad fina Este libro es el regalo perfecto para cualquiera que busque un método eficaz y accesible para reducir el estrés, mejorar la concentración y explorar su creatividad. "Mandalas: libro para colorear" no es sólo un libro para colorear; Es una invitación a experimentar la tranquilidad y el rejuvenecimiento. Ideal para terapeutas, educadores, artistas y cualquier persona interesada en el bienestar personal. Consíguelo hoy y comienza tu viaje hacia una vida más serena y colorida.

Pintar mándalas puede ser una actividad terapéutica y creativa con múltiples beneficios. Algunas razones por las que pintar mándalas puede ser beneficioso: Relajación y reducción del estrés: Pintar mándalas puede ayudar a relajar la mente y reducir el estrés. Al enfocarte en el proceso creativo y en los colores, puedes liberar tensiones y encontrar un estado de calma y serenidad. Meditación y atención plena: Pintar mándalas puede ser una forma de meditación activa y de practicar la atención plena. Al centrarte en cada línea, forma y color, puedes estar presente en el momento presente, liberando la mente de pensamientos preocupantes y creando un espacio de tranquilidad interior. Expresión creativa: Pintar mándalas te brinda una forma de expresión creativa sin juicios ni expectativas. Puedes explorar diferentes combinaciones de colores, patrones y diseños, permitiendo que tu creatividad fluya libremente. Concentración y enfoque: Al pintar mándalas, necesitas concentrarte en los detalles y estar atento a cada movimiento. Esto puede ayudarte a desarrollar tu capacidad de concentración y enfoque, lo que puede tener beneficios para otras áreas de tu vida. Autoconocimiento y exploración personal: Pintar mándalas puede ser una herramienta para el autoconocimiento y la exploración personal. A medida que te sumerges en el proceso creativo, puedes descubrir aspectos de ti mismo, encontrar respuestas a preguntas internas o simplemente conectarte contigo mismo de una manera más profunda. Estimulación de la imaginación: Pintar mándalas fomenta la estimulación de la imaginación y la creatividad. Puedes experimentar con diferentes formas, colores y diseños, y dejar que tu mente se expanda en nuevos horizontes creativos. En resumen, pintar mándalas es una actividad versátil y beneficiosa que combina arte, relajación y autoexploración. Puede ser una práctica terapéutica que te ayude a encontrar equilibrio, calma y conexión contigo mismo. ¡Así que toma tus lápices o pinceles y empieza a pintar mándalas para disfrutar de sus numerosos beneficios!

El origen de la palabra Mandala es sánscrito y significa círculo sagrado, aunque también tiene las acepciones de rueda y totalidad. Desde tiempos inmemoriales, la geometría sagrada ha estado presente en diferentes culturas y religiones y ha dejado su huella tanto en megalitos, catedrales, mezquitas, estupas, pirámides y templos. Estas figuras geométricas transmiten un mensaje simbólico de conocimiento y enseñanza y provocan en quien las contempla un incremento de la capacidad intuitiva, favorecen el estado meditativo y de concentración y son un medio para lograr calma y relajación. La práctica de colorear mandalas potencia todo lo anteriormente expuesto, pues podría decirse que se les da vida, tanto por medio de la luz de otros colores como a través de la intencionalidad y creatividad con las que se realice la iluminación del diseño. En este libro se incluyen 100 mandalas de diferentes culturas y religiones tibetanos, hindúes, cristianos, árabes, celtas o mesoamericanos, junto a una serie de ejercicios específicos que harán que esta obra se convierta en un creativo y relajante instrumento de autoconocimiento e interiorización.

Este libro de mandalas para colorear, está pensado no sólo como una herramienta de autococimiento y crecimiento personal, sino también como una herramienta terapéutica, que puede utilizarse como un libro independiente o como complemento de 13 Lunas: Cuaderno menstrual para la creatividad con mandalas uterinos. La concepción de este libro para colorear surgió prácticamente a la par que el cuaderno menstrual, pero he realizado su publicación un año después (dic.2019), porque así nos pasa muchas veces a los creadores, necesitamos un descanso antes de continuar con proyectos relacionados, o por lo menos es lo que me suele pasar a mí.Los mandalas son una poderosa herramienta de meditación activa. No sólo te ayudan a transformar tus estados de ánimo y generar un efecto tranquilizante en tu sistema nervioso, también son una potente herramienta de autoconocimiento. Los mandalas uterinos de este libro para colorear están diseñados específicamente para que te conectes con tu útero. Tu útero es tu órgano creativo por excelencia. Es un órgano que además de ser capaz de crear vida biológica, también es el que se ve involucrado a un nivel más sutil, pero no menos potente, de creación de sueños y anhelos a través de la gestación y materialización de proyectos. Tus susurros internos forman parte de la voz intuitiva y creadora del útero. Los mandalas de este libro te ayudarán a mejorar tu escucha para con los mensajes de tu útero, así como con tu increíble potencial creativo innato. Hay en total 13 mandalas uterinos. Cada uno está presente en dos formatos, en formato grande y en formato pequeño replicado 7 veces (una hoja con 7 mini mandalas). Mientras más los uses, más se despertará tu potencial creativo. Mientras más los uses (incluso sólo uno a la semana), se despertarán en ti de manera más espontánea ideas, soluciones, sueños, creaciones...no hay límite. Pintar es sólo una parte de ser creativa. Lo que nace a partir de ahí es mucho más grande y satisfactorio de lo que te puedas imaginar en un principio.Además, encontrarás información teórica a lo largo de este libro relacionado con tu creatividad de mujer, la función de las emociones y cómo utilizar los mandalas uterinos para transformarlas, despertando paralelamente tu potencial creativo innato. Al final del libro tienes a tu disposición los lunarios de los años 2018, 2019, 2020 y 2021, así como una sección de Recursos Recomendados, con webs, vídeos, cuentas de Instagram y Apps, por si te interesa explorar un poco más el tema del ciclo menstrual.Por último, te detallo mis redes sociales actuales y mi web para que te mantengas actualizada en las cosas que puedes hacer para ejercitar tu creatividad y cómo se relaciona ésta con tu ciclo menstrual y ciclicidad de mujer. También te ofrezco un link de acceso a mi vídeo de 30min "Mandalas y Perspectivas: Cómo pintar un mandala y usarlo como herramienta de autoconocimiento".Espero que disfrutes de tu experiencia pintando mandalas uterinos y descubras el maravilloso potencial creativo que reside innatamente en ti.

Viewed as the key to self-knowledge and inner peace in Eastern traditions, a mandala is a symbolic spiritual image which, when meditated on, can bring about profound transformation. Featuring imagery from a range of spiritual and religious traditions, as well as from the natural world, this wonderful book offers a superb collection of black and white mandala artworks for you to colour in, plus guided meditations for every image, and a further section of basic line templates for you to create your own mandala designs.