El libro contiene los conceptos teórico-prácticos básicos de la danza, de la gimnasia rítmica y de la gimnasia artística. En él podemos encontrar el contexto histórico de la danza y una introducción a sus posiciones básicas, simplemente desde la perspectiva de que es base para las actividades gimnásticas. También recoge una introducción conceptual y práctica a los deportes de gimnasia artística deportiva y gimnasia rítmica, con su historia, sus deportistas principales, sus reglamentaciones y sus progresiones básicas (acciones técnicas, metodología, errores más frecuentes y ayudas de las técnicas fundamentales), teniendo en cuenta que está preparado desde el punto de vista de la docencia en educación física.

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino también en nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo. Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro. El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que se realizan con aparatos propios de esta disciplina deportiva: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas. Los contenidos desarrollados en el texto se concretan en forma de ejercicios y cada uno de ellos trata los siguientes aspectos: objetivo, nivel de dificultad, material, organización, descripción, observaciones y variantes. El libro incluye también una amplia discografía con música de la Edad Moderna, Contemporánea, actual, bandas sonoras, tanto españolas como extranjeras.

La Gimnasta Rítmicas es una modalidad deportiva que combina ejercicios de ballet, tiene muchas complicaciones en la técnica, al combinarse con la Gimnasia Rítmica como deporte artístico y de iniciación temprana, en el Ecuador carece de preparación física y técnica siendo un eje fundamental al igual que la música, el ritmo, coordinación y concentración. Se aplicó una guía metodológica de clases de ballet para mejorar la técnica de la gimnasia ritma la que se empleó durante tres meses de trabajo, encontrando como resultado un mejoramiento de un 29.67% se determina que el ballet es muy importante en el desarrollo de la técnica en la gimnasia rítmica, para mejorar su conciencia corporal al igual que música - ritmo, acrobacias, equilibrios, rotaciones y saltos elementos que se evalúan de forma periódica y a nivel de competencias, el estudio realizado es de suma importancia para la formación de nuevas gimnastas, porque el ballet desarrolla varias habilidades que la gimnasia rítmica no las puede desarrollar solo con un entrenamiento diario. La guía metodológica de ballet, propone que el ballet y la gimnasia rítmica se trabaje de forma periódica y constante.