Dans un contexte d’accélération des sollicitations et des tensions au quotidien, d’aspiration des salariés à retrouver sens et cohérence au travail, l’ouvrage propose au lecteur de repartir de ce qui dépend de lui dans son cadre professionnel : aménagement de l’espace, gestion du temps, gestion des sollicitations, des supérieurs, des collègues... Il montre que chacun a le pouvoir de modifier ses habitudes de travail en utilisant ses propres ressources. Il est conçu comme un parcours suivant des thèmes (psychologie positive, confiance, intuition...) et invite à la mise en pratique avec des exercices éprouvés en formation. Chaque chapitre s’ouvre sur une histoire vécue et se termine par une mise en application permettant d’expérimenter les conseils et outils livrés, dont le Plan d’efficacité professionnel sage (PEPS). Il intègre des méthodes qui permettent de retrouver intériorité et sérénité, telles la méditation de pleine conscience et la pratique de la cohérence cardiaque.

Description: Cherchez-vous à transformer votre lieu de travail en un environnement épanouissant où le stress ne dicte plus vos journées ? Vous êtes au bon endroit ! Dans "Gérer le Stress au Travail: Votre Guide Bienveillant vers l'Épanouissement Professionnel," notre éminent psychologue du travail vous emmène dans un voyage de découverte, vous aidant à comprendre, gérer et triompher du stress au travail. Des Stratégies Pratiques pour la Gestion du Stress Découvrez des outils éprouvés pour réduire le stress lié aux délais, à la pression hiérarchique, aux conflits, et bien plus encore. Apprenez à identifier les signes de stress, à cultiver la résilience émotionnelle et à rétablir l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Épanouissement Professionnel et Croissance Personnelle Ce guide ne se contente pas de vous aider à surmonter le stress, il vous guide également vers l'épanouissement professionnel. Vous découvrirez comment fixer des objectifs de carrière réalistes, entretenir une curiosité insatiable et favoriser une culture d'entreprise saine. Un Message de Bienveillance À chaque étape, notre éminent psychologue du travail vous entoure d'une aura de bienveillance. Vous méritez un environnement de travail où votre santé mentale et votre succès sont prioritaires. Ce livre est votre allié compatissant pour atteindre cet objectif. Ne laissez pas le stress au travail dicter votre vie. Transformez votre carrière, prenez le contrôle de votre bien-être mental et épanouissez-vous professionnellement avec "Gérer le Stress au Travail: Votre Guide Bienveillant vers l'Épanouissement Professionnel." Achetez votre exemplaire dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers un avenir professionnel sans stress et épanouissant.

Libérez vous de ce quotidien stressant, de cette tête qui va exploser et approchez vous d'une vie plus sereine et apaisante. Ce livre est un guide pratique rempli de stratégies éprouvées pour gérer efficacement le stress au quotidien. Vous trouverez des conseils concrets, des techniques de relaxation et des approches holistiques pour retrouver votre équilibre intérieur. Apprenez à vous libérer du stress grâce à la méditation, la respiration, la nature, le yoga et d'autres pratiques bien-être. Avec ce livre, vous serez équipé pour surmonter les défis du stress et vivre pleinement avec sérénité. Il vous propose des façons de changer votre quotidien, de mieux se comprendre, de prendre conscience, de voir les choses différemment. L'auteur de se livre à mis en oeuvre son vécu avec le stress. Voici les objectifs de ce livre: Fournir des stratégies pratiques pour gérer efficacement le stress au quotidien Offrir des conseils concrets pour développer des habitudes de relaxation et de bien-être Expliquer les bénéfices de la méditation, de la respiration et d'autres pratiques similaires pour réduire le stress Proposer des approches holistiques pour retrouver l'équilibre intérieur dans tous les aspects de la vie Encourager les lecteurs à adopter un mode de vie plus équilibré pour prévenir le stress et le gérer Fournir des outils pour reconnaitre et gérer les pensées et émotions négatives associées au stress Inspirer les lecteurs à cultiver des relations saines et positives pour favoriser la sérénité Offrir des techniques pour gérer le stress lié au travail, aux relations personnelles et aux défis de la vie quotidienne Proposer des exercices pratiques et des activités pour intégrer les enseignements du livre dans la vie quotidienne Encourager les lecteurs à développer leur résilience émotionnelle et leur capacité à faire face aux défis avec calme et confiance Rejoignez-nous dans cette exploration vers un mode de vie équilibré et apaisé.

Cultiver un milieu de travail sainTips and tricks for business

Le stress est utile, ne nous le cachons pas. L'ennemi, ce n'est donc pas le stress lui-même, mais son excès. En effet, une saine tension rend vigilant et actif ; elle motive, excite, ravive et nous donne l'occasion d'explorer nos passions. Le stress excessif, lui, assombrit notre humeur et use peu à peu notre système nerveux, parfois même jusqu'à nous faire vivre une grande détresse. Comment vivre les bons côtés du stress et nous départir de ses méfaits ? En cultivant le calme. Être calme, c'est vivre dans un état d'esprit posé, ouvert, sans tensions extrêmes mais sans trop de relâchement non plus. C'est en fait l'état idéal pour aborder les différentes situations de la vie. Dans ce guide, l'auteure a répertorié une centaine d'astuces et de recettes pour nous aider à cultiver le calme et la paix du cœur. Ces trucs sont simples, souvent évidents, parfois même enfantins, mais ils sont efficaces.

Christopher, un beau jeune homme de 25 ans, est un paresseux invetere, au grand desespoir de ses parents, qui voudraient le voir travailler. Face a son oisivete incessante, ses parents, un jour, lui lancent un ultimatum: il a trois mois pour trouver un emploi ou ils l'envoient a l'armee. Christopher se dit alors qu'il ne pourrait plus paresser. Il consulte donc les petites annonces et, un jour, il lit qu'une dame seule recherche de la compagnie. Il l'appelle et obtient un rendez-vous..."