Enric Corbera nos explica cómo ver la crisis como una oportunidad para cambiar nuestra forma de pensar y crecer. Aunque pueda parecer contradictorio, la premisa de este libro no puede ser más contundente: el fracaso es éxito, pues son dos polaridades del mismo espectro, el espectro de la abundancia, del logro. Si aceptas el fracaso como una parte bendita del proceso, una parte que te ayuda a tener más éxito, experimentarás cómo es el sabor del éxito que viene y entonces sabrás que nunca puedes fracasar, nunca. En un mundo con cambios traumáticos que hacen tambalear nuestra realidad, Enric Corbera nos propone que veamos esta crisis como una oportunidad y que, en lugar de escondernos, vivamos cualquier experiencia dolorosa plenamente, reflexionando para qué está frente a tu vida, qué lecciones contiene y a qué liberación conlleva. La resistencia al cambio, a la reflexión, nos conduce a un estado mental de sufrimiento. La no aceptación de la crisis, agarrarse a un lamento que se prolonga en el tiempo, envenenará nuestra mente y anquilosará nuestro cuerpo. El sufrimiento siempre es una opción, moldeada por la no aceptación y por querer que las cosas sean como a uno le gustaría que fueran. No hay mayor enfermedad. La pregunta entonces es clara: ¿estás preparado para crecer?

El terapeuta Bill O’Hanlon no nos enseña únicamente a superar una crisis, sino también a avanzar a partir de esa experiencia. Las crisis y los problemas son oportunidades para rectificar a mitad de camino y, de este modo, aprender a crecer. Sin embargo, conseguirlo está en nuestras manos. Si estamos pasando por un momento difícil, este libro nos servirá como mapa para guiarnos a través de los mares hostiles que son las crisis para, finalmente, llegar a buen puerto. En este sentido, aborda los siguientes aspectos: -Los cinco caminos cruciales para aprender a sacar el máximo provecho de las crisis. -Qué hacer para controlar una crisis e impedir que la crisis nos controle a nosotros. -Por qué evitando, negando o minimizando una situación estamos generando una crisis. -De qué modo los viejos traumas pueden verse bajo otra luz. -Cómo transformar las adversidades en oportunidades regenerativas que a su vez nos estimulen y nos ayuden a crecer.

Crisis Autora: Doña MARINA MOTA Este libro te llevará por el camino y el conocimiento para comprender la consecuencia de la diferente forma de crisis, y como controlarla, para tu propia ayuda. Y Como ayudar a otras personas que estén pasando por esa situación. A veces se llega a la crisis por la consecuencia del miedo, el pánico, el pavor, el terror, de algo que no está bajo nuestro control como son los desastres naturales, una pérdida de un ser querido, perdida material, perdida de la salud, y así consecutivamente etc. También está la crisis espiritual es un momento de crecimiento interior. La crisis es una etapa de dificultad o peligro, o un período de corte, como cuando hay una crisis energética, nos hace sufrir hasta que aceptamos como un desafío espiritual y como una oportunidad de volver a aperar el botón, tratarnos con cariño, detenernos un rato y revalorar la situación. Sufrimiento, dolor emocional o físico, bloqueos mentales, no saben que pueden trascender esa situación considerándola como una oportunidad para mejorar espiritualmente, el sufrimiento está hecho para despertarnos del letargo, no para dejarnos hundir, con sólo pensar que nuestro sufrimiento tiene un origen espiritual empezaremos el proceso de la cura, porque habremos dado el primer paso hacia la comprensión. Deseo de abandonar el sufrimiento y empezar a crecer nuevamente, tenemos que tener varios propósitos, que abarquen la parte inferior de nuestra vida y la parte superior. Necesitamos tener un propósito de vida, así como también, propósito del alma. Propósito de vida es lo que la mayoría de la gente ya tiene, que incluye el nivel de educación, el objetivo de la familia, el nivel de éxito, etc. Propósito del alma se refiere a nuestro desarrollo espiritual y la contribución que queremos hacer a nuestros semejantes y al mundo entero. Tenemos que decidir hasta qué nivel queremos crecer espiritualmente, cuántas vidas queremos tocar, la cantidad de personas que queremos inspirar y cuántas almas queremos ayudar a crecer. Necesitamos regularmente reafirmar nuestros objetivos y propósitos y revisar qué tan lejos hemos llegado. Mientras más lejos llegue espiritualmente más control tendrá de tu propia vida, y podrá pasar por cualquier crisis sin perder el control porque sabe que todos lo que a tu vida llega es parte de la experiencia que tiene que vivir, para aprender las lecciones por la cual es, y serán parte de tu propia evolución. La vida de un hombre no consiste en ver visiones y soñar sueños únicamente, sino también en la caridad activa y de servicio voluntario. El propósito de vivir una vida espiritual y la evolución es en realidad convertirse en instrumentos de la divinidad. A medida que crecemos, tenemos que ayudar a otras personas a crecer también. Así que, para tener una vida plena sin que lleguemos a tener crisis, mentales, emocional, o espiritual, es necesario ampliar nuestro interés y atención por ayudar a los demás.

El presente libro está escrito desde la praxis y la reflexión personal. No se teoriza solamente sobre el sufrimiento humano sino que se intenta también dar algunas claves para salir del laberinto de la crisis. Parte del hecho de que toda persona, en algún momento de su vida, ha estado en crisis (bien sea evolutiva o situacional) y se medita sobre las características de esa vivencia conflictiva. Sin defender a ultranza la crisis, plantea las posibilidades y las capacidades de todo ser humano para crecer psicológicamente en cualquier encrucijada de su existencia. Es mejor no estar en crisis, pero una vez que se produce se puede rentabilizar esa vivencia y pasar de un menos a un más. También la crisis es una ruptura consigo mismo y con los demás. De ahí que una buena salida sea fortalecer el vínculo personal y con los otros. Un 'nosotros' fuerte y sólido será una buena garantía para conseguir el éxito en cualquier encrucijada. Fortaleciendo esa realidad es como podremos superar cualquier crisis de nuestra vida, sobre todo si disponemos de un gradiente de resiliencia adecuado, que es el tercer concepto sobre el que descansa el contenido de este libro. El capítulo más extenso es el dedicado a la 'crisis en la vida cotidiana', donde se describen situaciones conflictivas como la enfermedad, el suicidio, el paro o la jubilación, entre otras. En todas ellas se proponen 'claves' para superarlas y evitar caer en el abismo de la desesperación y lograr que la propia situación de encrucijada sea el puente para seguir progresando. De esta manera habremos conseguido crecer en la crisis. Alejandro Rocamora Bonilla (La Pueblanueva, Toledo, 1944). Es psiquiatra del Servicio de Salud Mental de la Latina (Madrid). Profesor del Instituto Universitario de la Familia (UPCO), Profesor del Centro de Humanización de la Salud (CEHS) y profesor de Psicopatología en la Facultad de Psicología de la Universidad Pontificia Comillas. Miembro fundacional del Teléfono de la Esperanza. Autor de diversos libros: La esperanza en situaciones terminales, 1984; El hombre contra sí mismo, 1992 y Un enfermo en la familia. Claves para la intervención psicológica, 2000. Es co-autor de: Incomunicación y conflicto social, 1986; Hombre en crisis y relación de ayuda, 1986; El Sida: un reto para todos, un problema para la familia, 1989; Psicogeriatría, 1991; La familia en el horizonte de la esperanza, 1995; Relatos para el crecimiento personal, 1996; Cuidar a las personas mayores dependientes, 2002; La muerte enseña a vivir. Vivir sanamente el duelo, 2003. Es colaborador habitual de las revistas A vivir y Humanizar sobre temas psicológicos, del sufrimiento humano, y de la salud psicológica de la familia. Sus intereses profesionales y sociales tienen que ver con todos los temas referidos a las crisis humanas: intervención en crisis, crisis de suicidio, conflictos familiares, estrés, etcétera.

Afirmar su identidad genuina puede ayudarlo a perseverar en las crisis. Afrontar una crisis se puede comparar con aterrizar repentinamente en un planeta extraño después de viajar por el espacio a la velocidad de la luz. Su presencia física fue transportada al planeta recién descubierto, sin embargo, sus facultades cognitivas aún no se han adaptado a este nuevo entorno. Todavía te estás comportando y razonando de manera consistente con la Tierra. Después de una crisis, se notan fácilmente algunos cambios. Tras la muerte de un ser querido, uno toma conciencia de su ausencia. Después de la disolución de tu matrimonio, te das cuenta de que ahora estás durmiendo en soledad. Sin embargo, estos sucesos angustiosos también plantean un desafío para su sentido de sí mismo y, a menudo, es posible que no lo reconozca o acepte de inmediato. El punto principal transmitido es que aceptar su identidad genuina puede ayudarle a resistir situaciones difíciles. En ocasiones, la vida puede hacer que te sientas abrumado y que tu identidad sea profundamente inestable. Ahora, examinemos tres métodos mediante los cuales una crisis puede alterar su identidad y las estrategias adecuadas para gestionar cada uno de ellos.